Tips
umum berikut ini memang sulit dan berat untuk dijalankan sepenuhnya
karena kondisi lingkungan di sekitar kita serta emosi kita kurang
mendukung untuk dapat bebas dari kanker. Situs organisasi.org akan
mencoba memaparkan kepada anda.
1. Hindari stres, sedih, pesimis,
depresi, dan lain-lain yang bersifat negatif dan ubah konsisi mental
anda menjadi positif seperti bebas stres, optimis, senang hati,
proaktif, dan lain-lain. Sikat batin negatif dapat meningkatkan kadar
asam tubuh yang disukai kanker.
2. Jalankan pola diet yang sehat
dengan menjaga berat badan yang ideal di mana terjadi kesesuaian antara
berat badan dengan tinggi badan. Bila perlu jalani saja pola diet
vegetarian yaitu diet yang mengandalkan asupan nutrisi alami nabati
seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan.
3.
Perhatikan makanan yang kita makan dan minuman yang kita minum setiap
hari. Makanan minuman berserat tinggi, mengandung sayuran hijau, bebas
bahan kimia serta sedikit mengandung lemak hewani akan membantu kita
untuk memberantas dan mencegah sel kanker yang membahayakan kita.
4.
Makanan yang diolah dengan cara dibakar dan diasapi mengandung banyak
zat radikal bebas yang memicu kanker. Sebaiknya perbanyak mengolah
makanan dengan cara direbus. Untuk sayuran sebaiknya tidak dimasak
terlalu lama agar kandungan nutrisi tidak banyak yang rusak karena suhu
panas.
5. Batasi pemakaian gula dan garam pada makanan dan
minuman kita karena pada dasarnya sesuatu yang berlebihan itu tidak
baik. Ubah selera kita dari rasa hambar / tawar, asin dan manis menjadi
pahit dan asam. Jangan pula banyak-banyak mencampur bahan kimia pada
makanan kita.
6. Konsumsilah zat yang mampu mencegah atau melawan
kanker yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin A, Vitamin C, teh
hijau, dan lain sebagainya yang mengandung zat antioksidan. Terlalu
banyak vitamin dan zat lain pun tidak baik untuk badan kita, sehingga
kita harus terus memperhatikan batasan kandungan gizi kita agar tidak
kekurangan atau kelebihan.
7. Ubah pola hidup kita menjadi lebih
baik dengan tidak menggunakan narkoba, tidak merokok, tidak minum
minuman keras mengandung alkohol yang merusak kesehatan. Ganti saja
kebiasaan buruk tersebut dengan yang baik seperti makan sayur atau buah
segar dan bersih.
8. Dengan olah raga yang teratur maka tubuh
kita akan kaya akan oksigen yang sangat tidak disukai kanker karena
kangker sangat menyukai inang yang tidak banyak oksigennya.
9.
Jaga kondisi lingkungan kita dari masalah-masalah yang memicu kanker
seperti polusi udara yang penuh polusi dapat menimbun zat radikal bebas
seperti asap dan debu. Polusi lainnya pun dapat membuat kita stress yang
juga memicu pertumbuhan sel kanker.
0 komentar:
Posting Komentar